豐富葉酸調節慢性病風險-『草莓』

富含抗氧化物，啟動多重保護作用

散發濃郁果香、色澤豔麗的草莓，主要營養包含維生素、礦物質、有機酸及果膠等，尤其維生素C比起我們熟知的檸檬或柳橙、柑橘類等水果，要高出許多，以中型草莓而言，六顆就能達到成年人一天維生素C需求量；而充足的維生素C有助膠原蛋白合成，亦能降低體內的發炎反應。

一懷孕就要積極補充營養，寶寶才會長得好？

「你現在可是一人吃兩人補，想吃什麼就多吃一點，沒關係！」當女性朋友宣布懷孕後，是不是會聽到這樣的建議呢？