護眼好幫手-『玉米』

盛產季節：一年四季

六大類分類：全榖根莖類

高纖飲食解便祕，吃這兩種水果CP值最高！

在多年臨床經驗裡，經常碰到病人述說自己有排便不順的問題，「但是，我都有吃水果呀，為什麼還是沒辦法改善？」殊不知，同樣是水果，纖維含量也會有很大的差距呢！