不吃米飯，為何還是血糖居高不下？優質澱粉這樣代換才能控糖

「營養師啊，自從驗出有高血糖後，我都改成不吃米飯，可是為什麼不吃飯之後，我的血糖還是沒辦法降下來？」

好好呷「飯」才能瘦！米食吃出真健康

「為什麼，我已經三餐都不吃了，還是瘦不下來？」
「聽說，澱粉類很容易讓血糖升高，所以糖尿病人最好不要吃米飯！」