只靠運動，無法抵消長時間久坐的傷害！比起健身，「少坐、多動」更是降低罹病風險、維繫健康的關鍵

一位妙齡女子來到門診諮詢減重問題，非常困擾地表示自己以前沒有運動習慣，為了瘦身已經固定每週兩次到健身房報到，「剛開始體重是有減掉一些，但最近什麼動靜都沒有……」