李婉萍的營養天地
在這邊與大家分享我的營養所見所聞與所感,希望大家能因營養而更健康。
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2019年9月30日 星期一
潤膚順腸 + 養身抗老-『火龍果葡萄汁』
潤膚順腸 + 養身抗老
火龍果的甜菜根素、鳳梨的鳳梨酵素、葡萄的花青素,都是很棒的抗氧化物,降低細胞受
損的機率。
三種水果纖維豐富,適量飲用此道飲品,具有潤膚順腸、養身抗老的功效。
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2019年9月23日 星期一
嗯不出來!4種高纖蔬菜,輕鬆吃補足纖維
多吃青菜,能攝取到足夠的纖維,改善便祕,聽起來很正確,對吧!?實際上我卻經常面對很多相同的疑問:「我已經吃了很多蔬菜,為什麼排便還是一樣不順!」
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2019年9月4日 星期三
改善便祕 + 消暑解渴-『火龍果奶昔』
改善便祕 + 消暑解渴
火龍果味甜性涼,不但具有高纖維、低熱量的特點。
而且又含有維生素B群、C、多種礦物質和甜菜紅素等營養成分,能幫助腸胃蠕動,消暑解渴。
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