改善便祕 + 消暑解渴-『火龍果奶昔』

改善便祕 + 消暑解渴
火龍果味甜性涼，不但具有高纖維、低熱量的特點。
而且又含有維生素B群、C、多種礦物質和甜菜紅素等營養成分，能幫助腸胃蠕動，消暑解渴。


材料：

• 紅肉火龍果200克（約2/3顆）
• 冰塊250克（約625c.c.）
• 鮮奶100c.c.
• 煉乳45克（此項可加或不加）

作法：

 將水果洗乾淨、去皮、切塊放入調理機中。

內容出處《全食物營養大師》


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