１０分鐘健康上菜-『紅豆冰棒』

★ 營養小叮嚀
均衡飲食要每日攝取六大類食物，其中的紅豆歸屬全穀雜糧類，含有豐富膳食纖維，能幫助腸道健康，紅豆含有的葉酸，B群都能提供我們活力來源，牛奶的鈣質能提供兒童骨頭健康來源。
夏天吃冰就來自己動手做一個健康的冰品吧！

材料：
A.紅豆 （100公克）
B.椰糖 （40公克）
C. 牛奶 （600c.c）
（比例依照家中容器，或是喜好可以調整）



作法：
（１）紅豆蒸熟，並沒有完全煮爛，保留口感。
（２）加入椰糖增加不同風味，加入牛奶更香甜。
（３）裝入容器結凍，等待食用。



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